Hieronnassa käytän Lojer Herbacur kookospohjaista hierontavoidetta, joka on hajusteeton, lisäaineeton ja vesiliukoinen.
Hieronnan aluksi haastattelen ja tutkin asiakkaan.
Toteutan monipuolisesti erilaisia hierontaotteita. Perinteisten hierontaotteiden (sively, hankaus, pusertelu, ravistelu, täristely ja taputtelu) lisäksi käytän hieronnassa myös MET-venytyksiä, fascia-hierontaa, triggerpistekäsittelyä ja mobilisoivia hierontaotteita.
MET eli lihasenergiatekniikka on hoitomuoto, jota käytetään nivelen liikelaajuuden parantamisessa. MET-tekniikan käyttö venytyksissä perustuu lihasjännityksen jälkeiseen rentoutumiseen sekä lihaksen jännityksen aikaiseen vastavaikuttajalihaksen rentoutumiseen.
Faskia-käsittelyn tavoitteena on parantaa koko kehon liikkuvuutta ja saattaa keho symmetriseen asentoon hoitamalla lyhentyneitä tai jännittyneitä lihasketjuja. Hoidon avulla lihasten ympärillä ja välissä olevat sidekudoskalvot saadaan joustavammiksi.
Triggerpistehieronta on tehokas tapa hoitaa lihaksista johtuvia kiputiloja. Triggerpiste on kipupiste, joka sijaitsee lihaksessa tai sen peitinkalvossa. Aktiivista triggerpistettä painettaessa aiheutuu kipua paikallisesti ja mahdollisesti heijastekipua. Triggerpistehieronta on aktiivisen triggerpisteen painantaa sormella tai poikittaishierontaa. Aktiivista triggerpistettä voi hoitaa myös fascia venytyksellä.
Nivelten mobilisointi on keino hoitaa tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöitä. Nivelten mobilisoinnin tarkoituksena on parantaa nivelen liikkuvuutta esimerkiksi trauman, immobilisaation tai sairauden jälkeen.
Hieronnan eri suuntaukset kiinnostavat asiakkaita; miten klassinen hieronta eroaa urheiluhieronnasta?
Klassisessa hieronnassa keskitytään kokonaisvaltaisesti asiakkaan hyvinvointiin ja siinä pyritään auttamaan erilaisia kiputiloja sekä niiden syitä mahdollisimman monipuolisesti. Klassinen hieronta auttaa lihaksistoa rentoutumaan, vilkastaa verenkiertoa sekä ennaltaehkäisee uusien kireystilojen syntymistä. Sillä on myös mieltä rauhoittavia vaikutuksia. Hoitomuotona klassinen hieronta sopii lähes kaikille ihmisille iästä riippumatta. Käytettävät tekniikat ja otteiden voimakkuus sovelletaan aina asiakkaan tarpeen ja toiveiden mukaisesti.
Urheiluhieronta taas keskittyy useimmiten urheilijaan tai aktiiviseen liikkujaan, hänen mahdolliseen lajiinsa ja siihen miten hieronnalla pystytään tukemaan urheilijan suoritusta, palautumista sekä kehitystä tehokkaasti. Parhaimmillaan urheiluhieronta on kehityksen mahdollistaja sekä estää rasitusvammojen syntyä keskittyen urheilijan erityistarpeisiin lajikohtaisesti. Urheiluhieronnalla on klassista hierontaa tehokkaampi muokkaavampi vaikutus kudoksiin ja lihaksistoon. Urheiluhieronta sopii kuitenkin kaikille liikkujille, jotka haluavat tehostaa omaa lihashuoltoansa liikunnan tukemiseksi.
Itsekin maajoukkuetason urheilijana tiedostan, kuinka urheiluhieronnalla voidaan tehostaa palautumista ja minkälainen käsittely sopii tietylle treeni- tai kilpailujaksolle.